٪۱۳
پرفروش
کتانی نایکی ایر جردن ۱ قرمز و مشکی
نایکی
۱۲٬۵۰۰٬۰۰۰
۱۰٬۹۰۰٬۰۰۰ تومان
راهنمای انتخاب و سایز کفش ورزشی
کفش مناسب هر ورزش را بشناسید و سایز پایتان را در پنج دقیقه در خانه اندازه بگیرید.
سایز درست
کفش خوب، اول باید اندازه باشد
کفش تنگ یا گشاد هم به عملکرد شما آسیب می‌زند و هم به پا. چون سایز برندها کمی با هم فرق دارد، طول پا را به سانتی‌متر بدانید؛ این عدد دقیق‌ترین راهنمای انتخاب سایز است.
- عصر اندازه بگیرید؛ پا در طول روز کمی بزرگ‌تر می‌شود
- با همان جورابی که با آن ورزش می‌کنید
- هر دو پا را اندازه بگیرید و عدد بزرگ‌تر را مبنا بگذارید
اندازه‌گیری طول پا در چهار قدم
-
۱
کاغذ کنار دیوار
برگه‌ای روی زمین بگذارید و پاشنه را به دیوار بچسبانید.
-
۲
علامت بزنید
نوک بلندترین انگشت را با مداد صاف روی کاغذ علامت بزنید.
-
۳
اندازه بگیرید
فاصله لبه کاغذ تا علامت را به سانتی‌متر بخوانید.
-
۴
سایز را پیدا کنید
عدد را در جدول زیر پیدا کنید؛ بین دو سایز، بزرگ‌تر را بردارید.
جدول تبدیل سایز (نمونه: کفش مردانه نایکی)
| طول پا (سانتی‌متر) | اروپا (EU) | آمریکا (US) | انگلیس (UK) |
|---|---|---|---|
| ۲۴ | ۳۸٫۵ | ۶ | ۵٫۵ |
| ۲۵ | ۴۰ | ۷ | ۶ |
| ۲۶ | ۴۱ | ۸ | ۷ |
| ۲۷ | ۴۲٫۵ | ۹ | ۸ |
| ۲۸ | ۴۴ | ۱۰ | ۹ |
| ۲۹ | ۴۵ | ۱۱ | ۱۰ |
| ۳۰ | ۴۶ | ۱۲ | ۱۱ |
سایز هر برند کمی فرق دارد
جدول بالا نمونه است؛ جدول سایز همان برند را در صفحه هر کفش ببینید. اگر کفش اندازه نبود، تا ۷ روز کفش استفاده‌نشده را با جعبه سالم برگردانید تا سایز دیگری بفرستیم؛ هزینه ارسال تعویض با ماست.
سبک، با زیره ضربه‌گیر
کفش دویدن باید ضربه‌گیری خوب و رویه‌ای سبک و تهویه‌دار داشته باشد. جلوی کفش حدود یک بند انگشت جا بگذارید تا انگشت‌ها هنگام دویدن به سر کفش نخورند.
- برای آسفالت: زیره نرم‌تر و ضربه‌گیرتر
- برای طبیعت: زیره آج‌دار و مقاوم‌تر
- با فرسوده شدن زیره، کفش را عوض کنید
زیره را با زمین بازی هماهنگ کنید
- FG (استوک بلند): چمن طبیعی
- AG یا TF (استوک کوتاه و ریز): چمن مصنوعی
- IC (زیره صاف لاستیکی): سالن و فوتسال
استوک بلند روی چمن مصنوعی بیش از حد گیر می‌کند و به زانو و مچ فشار میآورد.
مچ را محکم نگه دارید
کفش بسکتبال معمولاً ساق‌دار است تا در پرش و تغییر جهتهای سریع، مچ پا را بهتر نگه دارد. زیره باید روی پارکت سالن چسبندگی خوبی داشته باشد.
- ساق بلند یا متوسط
- زیره لاستیکی با آج ریز
- ضربه‌گیری زیر پاشنه
راحتی برای تمام روز
کتانیهای روزمره بیشتر برای راه رفتن و استایل ساخته شدهاند تا تمرین سنگین. برای پیادهرویهای طولانی، کفی نرم و رویه انعطافپذیر را در اولویت بگذارید.
- رویه چرم یا جیر برای دوام بیشتر
- کفی قابل تعویض یک مزیت است
کفش‌های ورزشی
٪۱۳
پرفروش
کفش استوک ساق‌دار نایکی
نایکی
۵٬۹۰۰٬۰۰۰ تومان
٪۱۶
جدید
کتانی پوما فیوچر رایدر
پوما
۶٬۹۰۰٬۰۰۰
۵٬۷۹۰٬۰۰۰ تومان
لوکس
کتانی آف‌وایت سفید و قرمز
آف‌وایت
۲۴٬۰۰۰٬۰۰۰ تومان
کفش را کمی بزرگ‌تر بخرم یا دقیق؟
برای کفش ورزشی، حدود نیم تا یک سانتی‌متر فاصله بین بلندترین انگشت و سر کفش مناسب است. کفشی که از اول تنگ است، با پوشیدن معمولاً راحت نمی‌شود.
کفش دویدن را کی عوض کنم؟
وقتی ضربه‌گیری زیره کم شده، آج آن ساییده شده یا بعد از دویدن در پا و زانو خستگی بیشتری حس می‌کنید. بسیاری از سازندگان تعویض را بعد از حدود ۵۰۰ تا ۸۰۰ کیلومتر دویدن توصیه می‌کنند.
جوراب ورزشی مهم است؟
بله؛ جوراب ورزشی با ضخامت مناسب از تاول جلوگیری می‌کند. هنگام امتحان کردن سایز هم همان جوراب را بپوشید.